你是不是曾在山地车赛道上挣扎，渴望提升自己的耐力和体力？想象一下你穿越在风景如画的山谷中，感受着每一次踏板带来的力量。这就是山地车骑行带来的改变，而这一切，都源于正确的训练方法。提出问题：山地车骑行怎么提升耐力和体力？山地车骑行，作为一项极···