你是否曾在某个阳光明媚的午后品尝过一颗甜蜜的车厘子？这颗小小的果实不仅美味，还蕴含着丰富的营养。那么车厘子究竟富含哪些营养成分呢？让我们一起来揭开这个谜团。

车厘子有什么营养价值

车厘子：不仅仅是美味

车厘子， 又称樱桃，是一种进口水果，与我国传统樱桃在营养价值上有着显著差异。车厘子不仅口感鲜美，其丰富的营养成分更是令人惊叹。

1. 延缓衰老， 美容养颜

车厘子富含维生素C、花青素、胡萝卜素等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，减缓细胞老化，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。

2. 补血养颜， 增强体质

车厘子含有丰富的铁元素，是女性补血的佳品。常食车厘子可以防范缺铁性贫血，增强体质，让面色红润。

3. 维生素的宝库

车厘子中维生素C的含量是葡萄、 苹果和橙子的4-5倍，一边还含有维生素E、维生素A等多种维生素，有助于改善皮肤状态，提高免疫力。

4. 微量元素的守护者

车厘子中富含钙、 磷、钾、镁等多种微量元素，有助于维持骨骼健康，增强心脏功能，调节体内电解质平衡。

车厘子营养成分分析

以下为每100克车厘子的营养成分表：

营养成分	含量
水分	83克
蛋白质	1.4克
脂肪	0.3克
糖	8克
碳水化合物	14.4克
热量	66千卡
粗纤维	0.4克
灰分	0.5克
钙	18毫克
磷	18毫克
铁	5.9毫克
胡萝卜素	0.15毫克
硫胺素	0.04毫克
核黄素	0.08毫克
尼可酸	0.4毫克
抗坏血酸	未知
钾	未知
钠	未知
镁	未知
维生素A	未知

车厘子：健康生活的选择

车厘子作为一种营养价值极高的水果， 对于追求健康生活的人无疑是一个不错的选择。只是在享受车厘子的美味与营养的一边，我们也应该注意适量食用，以免因摄入过多而导致营养过剩。

车厘子不仅美味，更富含丰富的营养成分，对身体健康大有裨益。让我们在享受生活的一边，也不要忘了关注自己的饮食健康。