震惊！老司机教你骑单车，看完我直接裂开了

朋友们好啊，我是隔壁小区那个总把共享单车骑出哈雷摩托感觉的王大爷。今天咱们就来唠唠这个动感单车，保证让你骑出人生新高度！

1. 坐姿平踏 - 骑出葛优瘫的优雅

哎呦喂，这个坐姿啊，讲究可大了去了！首先你得把那个破凳子调得跟龙椅似的，把手得摆得跟金銮殿的扶手一样端庄。然后就开始表演了，用"踩、拖、拉"三个动作画圈圈，记住啊，脚丫子别往外撇，跟个鸭子似的多难看！还有啊，千万别踮脚尖，抽筋了可别怪我没提醒！

2. 站姿平骑 - 骑出广场舞的韵味

这个姿势啊，精髓就在于那个"臀部后坐"，就跟你要放屁又不敢放似的！上半身得往前探，感觉整个人都要扑街了一样。握把手的时候得比坐姿时分开点，不然显得太小家子气。最关键的是上身别乱扭，要扭也得像跳广场舞那样有节奏感！

诶，说到这个我就想起我们小区李大妈，上次骑动感单车硬是骑出了《最炫民族风》的节奏感，那叫一个带劲！

3. 站姿爬坡 - 骑出便秘的酸爽

这个姿势啊，就跟你要拉屎拉不出来似的！得握住把手最高处，肚子还得使劲，仿佛在跟便秘做斗争。阻力得调高，不然显不出你的英雄气概。想象自己在攀登珠穆朗玛峰，虽然可能连小区后山都爬不上去...

我跟你讲，上次健身房来了个小伙子，调了个最高阻力，骑了不到三分钟就喊"妈妈我要回家"，笑死个人！

关于健身效果的惊天大秘密

这个动感单车啊，它神奇就神奇在能让你同时体验有氧和无氧运动。一边锻炼心肺功能，一边还能享受运动带来的"快乐"。要是能找个靠谱的教练指导，那效果就更绝了！

不过话说回来，我们小区健身房的教练，上次指导学员快慢结合锻炼，结果把人家累得直接打120了...所以说啊，健身虽好，可不要贪杯哦！

最后友情提示：本文纯属娱乐，健身需谨慎。如有雷同，说明你也见过这么不靠谱的教练！