呜啦啦~ 呜啦啦~ 开车的时候， 是不是有时候感觉脑袋像装了小猪猪，呼呼呼的想睡觉呢？别担心，今天我们就来聊聊这个让人头疼的问题，教大家怎么缓解开车时的疲劳感，出道即巅峰。！

开车时为什么会总是感到困倦？

开车困倦的凶险

哎呀呀， 开车困倦可是个大问题，就像在高速公路上放了个小鞭炮，凶险得hen！头晕眼花， 正宗。 手脚不灵活，分分钟可Neng出大事儿！suo以我们一定要小心对待。

缓解疲劳的小技巧

那怎么办呢？别急，让我来告诉你几个缓解疲劳的小技巧，让你开车的时候精神百倍，不错。！

1. 休息休息再休息

如guo感觉累了 那就赶紧停下来休息休息，喝口水，深呼吸，让大脑放松放松。 我们都曾是... 记得哦，疲劳驾驶可是要罚款的，平安第一，平安第一！

2. 眼睛累了 ZuoZuo眼保健操

我狂喜。 开车的时候，眼睛可是要干hen多活的，时间久了眼睛也会累。这时候，你可yiZuoZuo眼保健操，huo者闭上眼睛，让眼睛休息一下。眼保健操怎么Zuo呢？我来告诉你：

• 揉揉太阳穴，缓解眼疲劳。
• 转动眼球，让眼睛活动活动。
• 远眺远方，放松眼部肌肉。

3. 吃点东西， 补充Neng量

奥利给！ 饿的时候，吃东西是个好主意。dan是要注意哦，不要吃太油腻huo者太甜的食物，这些食物可Neng会让你geng加困倦。吃点水果、坚果huo者全麦面包，补充Neng量，让身体充满活力！

4. 音乐提神， 让心情变好

听一听自己喜欢的音乐，让心情变得愉悦起来。音乐的力量可是hen大的，它可yi帮助你缓解疲劳，让你精神焕发！

开车总困倦怎么办？缓解疲劳技巧！

5. ZuoZuo伸展运动， 放松身体

长时间保持一个姿势，身体也会感到疲劳。这时候，你可yiZuoZuo伸展运动，活动一下筋骨，让身体放松放松。比如可yi伸伸懒腰，踢踢腿，扭扭脖子，让身体活动起来！

表格

缓解疲劳的方法	具体操作
休息	停车休息， 喝水，深呼吸
眼保健操	揉太阳穴，转动眼球，远眺
吃东西	吃水果、坚果、全麦面包
音乐	听自己喜欢的音乐
伸展运动	伸懒腰，踢腿，扭脖子

说白了... 好了今天的小技巧就分享到这里啦！希望大家douNeng在开车的时候保持清醒，平安出行！记得，平安Zui重要哦！