第一次驾车，你或许会感到紧张不安。但别担心，这里有一些有效的方法可以帮助你缓解紧张情绪，让你在道路上更加自信。

新手驾车怎么克服紧张心理？

一、做好心理准备，保持冷静

驾车前，先说说要调整好自己的心态。接纳自己的紧张情绪，明白每个人在初驾时都会有这样的经历。保持冷静，相信自己的驾驶技能。

二、 熟悉车辆操作，调整驾驶姿势

熟悉车辆的各种操作，如大灯、空调、挡位等。调整好座椅和方向盘的角度，让驾驶姿势更加舒适和平安。

三、 充分利用平安辅助配置

车上的平安辅助配置，如盲区提醒、车道偏离提醒等，可以有效弥补新手在凶险感知和反应能力方面的不足，让驾驶过程更加轻松。

四、 找一个经验丰富的陪驾伙伴

找一个温和的老司机陪你练习，在封闭场地和实际道路上逐步提高你的驾驶技能。这种方式能显著降低新手的事故率，达到40%的降低幅度。

五、多练习，积累经验

多练习，多开车，逐步提高自己的驾驶技能。可以先去一些车辆稀少的地方，一切操作慢慢来逐渐克服紧张心理。

六、 保持良好心态，避免冲动行为

开车时要头脑冷静，稳重行事，避免因紧张而做出冲动的行为。了解自己车辆的特性，如车辆空间、长度和配置等，也能够帮助新手更加自信地驾驶。

七、 选择熟悉且平安的道路练习

选择在熟悉且平安的道路上进行练习，有老司机在旁指导，有助于掌握车感，保持车距，养成良好的驾驶习惯，从而更好地遵守交通规则，保障平安。

八、 寻求专业心理辅导

如果紧张情绪仍然无法缓解，可以寻求心理咨询师的帮助，以获得专业的心理辅导。

新手驾车时缓解紧张情绪的关键在于做好心理准备，熟悉车辆操作，充分利用平安辅助配置，多练习，保持良好心态，选择熟悉且平安的道路练习，以及寻求专业心理辅导。希望这些建议能帮助你顺利度过新手期，成为一名优秀的驾驶员。