你是否曾在驾车途中， 感觉眼皮打架，思绪飘忽不定？你是否曾在关键时刻，因困倦而失去了对车辆的控制？驾驶时分心，特别是因犯困导致的分心，是交通事故频发的主要原因之一这个。那么如何有效应对开车犯困的情况呢？今天我们就来揭开这个神秘的面纱。

找出困倦的源头

先说说我们要找出导致开车犯困的原因。研究表明，长时间驾驶、睡眠不足、饮食不当、药物影响等因素都可能导致驾驶时分心、犯困。要想有效应对，就要从源头上解决问题。

如何有效应对开车时犯困的情况？

应对开车犯困的策略

停车休息

停车休息是应对开车犯困最直接有效的方法。根据《道路交通平安法实施条例》第六十二条规定，连续行车超过4小时必须停车休息20分钟以上。选择合法、平安的位置停车，闭眼小憩，让大脑得到适当的休息。

开窗通风

开窗通风可以让新鲜空气流通，改善血液循环，提升精神状态。但要注意，开窗时间不宜过长，以免风力过大，影响驾驶平安。

嚼口香糖

选择清凉口味的无糖口香糖，既能提神又不加重疲劳。适量使用，有助于缓解困倦。

调整坐姿

冬季吹暖气开车很舒服，但容易犯困。在这种情况下可以适当调整坐姿，活动筋骨，以缓解困倦。一边，适时开启外循环，换换气，有效驱走倦意。

开车犯困怎么办？

合理安排驾驶时间

合理安排驾驶时间，避免长时间连续驾驶。每2-3小时停车休息一次确保驾驶过程中保持清醒。

开车时困倦是常见的困扰。通过以上方法，我们可以有效应对开车犯困的情况，确保驾驶平安。当然最根本的解决办法还是保持充足的睡眠，养成良好的驾驶习惯。

案例分享

据中国道路交通平安协会统计，2019年因疲劳驾驶导致的交通事故占总事故数的20%以上。而在这其中，因困倦导致的疲劳驾驶事故占比高达80%。

某日司机小张驾车行驶在高速公路上。由于连续驾驶8小时小张感觉疲惫不堪。为了提神，他喝了一杯浓茶，但不久后困意 袭来。在行驶过程中，小张因困倦导致车辆失控，到头来发生车祸，造成人员伤亡。

这个案例告诉我们，开车时犯困是多么凶险的事情。为了自己和他人的平安，务必重视开车犯困问题，采取有效措施应对。

个人见解

在我看来开车时犯困是一个不容忽视的问题。它不仅关系到驾驶者的生命平安，也关系到他人的生命平安。所以呢，我们要高度重视这个问题，从源头上防范，采取有效措施应对。只有这样，才能确保驾驶平安，让我们的生活更加美好。

开车时犯困是交通事故频发的主要原因之一。通过停车休息、 开窗通风、嚼口香糖、调整坐姿、合理安排驾驶时间等策略，我们可以有效应对开车犯困的情况，确保驾驶平安。让我们共同努力，为交通平安贡献力量。