在炎炎夏日 高温天气不仅让人感到不适，还可能给工作和生活带来诸多困扰。为了确保您在高温天气中的健康与平安，

高温要注意什么？

一、 合理安排作息时间

高温天气下人体容易疲劳，所以呢合理安排作息时间至关重要。建议避开一天中气温最高、阳光直射的时段，尽量选择室内活动，外出时务必佩戴防晒设备。

二、保持充足的水分摄入

高温天气下人体容易脱水。所以呢，要确保充足的水分摄入，可以选择饮用凉白开、冷盐水等防暑饮品，以补充流失的水分。

三、 注意饮食调整

高温天气下人体新陈代谢加快，对营养的需求也相应增加。建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质，以增强身体抵抗力。

四、穿着适当

高温天气下穿着透气、吸汗的衣物，有助于降低体温。建议选择浅色系的衣物，避免穿着紧身衣物，以免影响散热。

五、 车辆维护与平安驾驶

在高温天气开车时需要注意车辆的维护和平安驾驶。

• 检查车辆线路，防止老化或裸露线路引发自燃等意外。
• 车内不要放置易燃易爆物品，如打火机、香水、彩喷罐等。
• 关注轮胎胎压，避免胎压过高或过低，以确保行车平安。
• 佩戴墨镜，避免强光对眼睛造成伤害。

六、关注特殊人群

高温天气对特殊人群的影响更大。所以呢，在高温天气中，要关注他们的身体状况，为他们提供合理的饮食和适宜的生活环境。

高温天气对我们的生活和工作带来诸多不便，但只要我们做好充分的准备和防护措施，就能度过炎炎夏日。希望以上注意事项和防护措施能对您有所帮助。