很多人觉得， 只要前一晚保证充足睡眠，第二天长途开车就没问题了。一下就是 充足睡眠虽重要，但绝不是缓解长途驾驶疲劳的唯一法宝，驾驶途中...

开车为什么会感到疲劳？

情绪管理

通过这些方法，可以在一定程度上缓解开车时感到困倦的问题。记住最佳的方法是找到最适合自己的方式来维持足够的精力和情绪稳定性。

2023-01-11 18:38

长途开车需要精神高度集中， 人在高度集中的情况下专注力很高，一边开车需要不停的加油、松油门、踩刹车、打方向盘，更是体力劳动，所以长途开车容易造成体力、心力都很累。所以长途开车的话，要经常到服务区去休息。

私信TA

开车特别是长途开车容易让人感到疲劳，这主要是由于以下几个原因：能量消耗过大：开车相当于中等体力劳动。精神负担：驾驶员开车时是需要高度集中的，精神负担也会引起驾驶员的疲劳。研究表明，长途开车3小时大脑能量消耗比平时增加40%以上。

改善睡眠质量

第一， 主要原因是长途汽车是在高速行驶的，行驶中的汽车会颠簸或者振动，而我们全身上下的肌肉也会因为汽车的节奏而不停地振动或者收缩，虽然看上去没怎么运动，其实肌肉是不停地运动的，而且这种运动还是全身的，所以如果长时间坐的话，要消耗许多的能量，就会感觉到很疲累。

第二，我们在乘坐长途车时脊柱容易引发腰酸背痛，使人感到疲惫不堪。我曾有一次长途驾驶， 全程未开窗，也未开启空调的外循环，大约两个小时后我感到头脑昏沉，困意连连，几乎无法...

环境舒适度

适当运动

驾驶前准备

除了开车风格，其实驾驶经验也是有影响的。生命如此珍贵，怎可以此概率来度量，一旦发生凶险，不但对自己，也对家庭、社会造成不利影响。当然这里...

为什么我每次开车后会觉得很累2019-09-05。我也去答题长途开车需要精神高度集中， 人在高度集中的情况下专注力很高，一边开车需要不停的加油、松油门、踩刹车、打方向盘，更是体力劳动，所以长途开车容易造成体力、心力都很累。为什么我觉得开车很累12013-08-09。

更关键的是长时间的精神紧张也会让身体感到疲惫。很多人认为，只要在开车前多睡一会儿，就能避免疲劳驾驶。

提问：开车为什么那么累？尤其长途开车 -回答：开车时精神要集中

饮食管理

但是很多人开车会累也正是主要原因是如此。加上对于那些开长途车的司机 虽然是两个人换着开，但是在夜里的时候，可能伙伴已经睡下休息了这个时候安静的车厢就会非常容易使开车的司机犯困。

Re: 长途驾驶产生的疲劳，主要是哪些原因？ 发信站：水木社区 ，站内

之前自己开，大体上2-3小时要休息一下脚脖子酸。现在理想自驾自己开后 基本可以坚持到憋不住尿再休息，上次一个人从重庆开到大理，13个多小时就休息了一次。

开车时为什么会感到如此疲惫，尤其是长途驾驶？

对大部分车主， 高速长途，路况顺畅，多久休息下合时宜？

加价10万的智驾就...