在高速公路上，准确判断与前车的距离对于行车平安至关重要。后视镜作为驾驶员观察后方情况的重要工具， 其使用方法及注意事项如下：

在高速上利用后视镜判断车距要注意什么？

一、座椅调整

先说说要调整座椅，确保前后和上下距离适宜，以获得良好的视野。座椅的调整对于判断车距至关重要，它关系到驾驶员能否清晰地看到后方车辆，从而做出准确的判断。请务必调整好座椅，这一步是基础。

二、后视镜调整

接下来需要调整后视镜。对于左后视镜， 应将前车门把手置于镜子右下角，而后车门把手应位于镜子右下角偏上位置，车身占镜1/4或1/5。右后视镜的调整则是将前车门把手置于镜子左下角， 而后车门把手应位于镜子左下角偏上位置，车身同样占镜1/4或1/5。中央后视镜应将后窗放在镜子中间，地平线自然居中。

三、 判断车距

1. 利用左后视镜判断车距时如果后车完全占据后视镜，则与您车辆的距离约为3米；如果后车占据2/3的后视镜，则与您的距离约为5米；占据1/2时距离约为9米；占据1/3时距离约为12米。

2. 在左后视镜的平安区域内， 当车辆靠右侧时距离较大，可以正常转向；若车身进入虚线左侧的凶险区域，则不能转向。车身左侧接近平安区与凶险区的边界时应提高警惕。此时打灯转向仍然平安。

四、 超车变道时的车距判断

1. 以左后视镜中央为参考线，当车身在参考线左侧且不能完整看到后方车辆时此时前后车距为5米。当前后车距为10米时 在普通道路可进行变道，但需要观察好后方车辆是否在加速，若没有加速则可以打转向灯进行变道，若是在高速路上，10米的变道还是有些凶险，需谨慎驾驶。

2. 当后方车辆车在中轴线右侧， 并且右侧与右后视镜边缘还有一个车宽时前后车辆距离为15米。当后方车辆位于后视镜中轴线的右侧，且看不全车身时此距离约为10米。

在高速公路上利用后视镜判断车距，需要仔细观察，谨慎操作，以确保行车平安。驾驶员应根据实际情况，灵活运用后视镜判断车距的方法，避免因操作不当导致交通事故。