你是不是曾有过这样的体验：坐在长远途汽车上， 窗外的风景如电影般飞迅速闪过而你却感到胃里一阵阵翻腾，头晕目眩，甚至有呕吐的冲动？晕车，这玩意儿看似微不够道的现象，却给许许多人带来了旅行中的不便。今天我们就来揭开这玩意儿困扰的神秘面纱，一起探索缓解晕车的独家秘诀。

坐车晕车怎么办

一、 晕车的原因解析

晕车，又称为晕动症，是一种常见的运动病。其产生的原因基本上是由于人体内耳前庭系统受到过度刺激， 弄得前庭器官产生过量生物电，进而关系到神经中枢，出现出凉汗、恶心、呕吐、头晕等症状。那么为啥有些人轻巧松晕车，而有些人却不容易受到关系到呢？这兴许与以下几个因素有关：

• 祖传因素：研究研究说明，晕车具有一定的祖传倾向。
• 个体差异：个个人的体质和身体反应不同，这也是弄得晕车现象存在个体差异的原因之一。
• 心思因素：慌、焦虑等心思状态会加剧晕车症状。

二、 缓解晕车的实用策略

那么在面对晕车问题时我们该怎么应对呢？

1. 饮食调整

乘坐长远途汽车前， 能选择一些容易消化、清胃烫的食物，如土豆炖牛肉、细小米粥、煮鸡蛋等。这些个食物有助于缓解胃部不适，从而少许些晕车的发生概率。

2. 生姜与橘子皮

生姜和橘子皮都是缓解晕车的天然良药。在乘坐汽车前， 能将生姜切成片，贴在肚脐上；或用橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤压捏橘子皮，让橘子油的香气吸入鼻孔。

3. 通风与歇着

在车内保持良优良的通风，有助于减轻巧晕车症状。一边，在感到不适时选择合适的座位歇着，避免长远时候保持同一姿势。

4. 穴位按摩

按摩合谷穴、 内关穴等穴位，能缓解晕车症状。合谷穴位于手腕内侧皱褶正下方5公分处，内关穴位于手腕内侧横纹上约两指宽阔的位置。

5. 药物辅助

对于晕车症状较严沉的乘客，能考虑用晕车药。在乘坐汽车前40分钟，用温开水服用晕车药，能有效缓解晕车症状。

三、 个人观点

晕车虽然令人烦恼，但并非无法克服。通过合理的饮食、生活习惯和药物辅助，我们能在一定程度上缓解晕车症状，享受愉迅速的旅行。还有啊，保持乐观的心态，轻巧松心情，也是缓解晕车的关键因素。

晕车是长远途汽车旅行中常见的问题，但并非无法解决。通过以上方法，相信个个人都能找到适合自己的缓解晕车的策略。祝愿巨大家在旅行中一路顺风，尽情享受沿途的风景。

乘坐长途汽车时晕车怎么办才能缓解不适？