你是否有过在驾驶过程中突然感到疲惫不堪， 脑袋发沉，视线模糊的经历？驾驶疲劳，这个隐形杀手，每年都导致无数交通事故。那么面对开车疲劳，我们该如何应对呢？今天就让我们一起揭开这个问题的面纱。

开车时如何提神？

一、 数据揭示疲劳驾驶的严重性

，长途驾驶过程中因疲劳驾驶引发的事故占总交通事故的20%，在重特大交通事故中占比更是高达40%以上。这组数据足以说明疲劳驾驶的危害性。

二、应对疲劳驾驶的六大妙招

1. 休息与调整

充足的睡眠是消除疲劳的关键。长途驾驶时每4小时应休息20分钟，夜间驾驶时每2小时休息一次。如果感到极度疲劳，应马上停车休息，确保平安。

2. 开窗通风

打开车窗， 让新鲜空气流入车内，有助于放松心情，提高警觉性。在炎热的天气里开车窗还可以降低车内温度，减少疲劳感。

开车疲劳怎么办？有哪些提神小妙招？

3. 听音乐

选择节奏感强、富有激情的歌曲，可以有效提神醒脑。但请注意，不要所以呢而分散注意力，影响驾驶平安。

4. 嚼口香糖或吸管

在太阳穴或其他轻松处咀嚼口香糖或用吸管吸取少量口香糖， 可以刺激大脑，缓解疲劳。一边，可以结合使用风油精，效果更佳。

5. 放松技巧或按摩

如冥想、 瑜伽等方法，有助于放松身心，缓解压力，提高驾驶性能。在驾驶过程中，可以适时进行简单的头部和颈部按摩，以缓解疲劳。

6. 食用提神食物

如咖啡、 茶、巧克力等提神食品，可以帮助缓解疲劳。但请注意，不要过量食用，以免影响驾驶平安。

三、 个人见解与

驾驶疲劳是一个普遍存在的问题，我们必须提高警惕，采取有效措施防范。除了上述提到的六大妙招，驾驶员还应注意保持良好的驾驶习惯，如保持合理车速、遵守交通规则等。只有这样，才能确保驾驶平安，减少交通事故的发生。

面对开车疲劳，我们要做到心中有数，有备无患。通过合理休息、 通风换气、听音乐、嚼口香糖、放松技巧、食用提神食物等多种方式，可以有效缓解疲劳，提高驾驶平安。让我们共同携手，为交通平安保驾护航。