亲喜欢的女人朋友们，个个月的身体周期总是让人又喜欢又讨厌。在这玩意儿特殊的时期，我们的饮食和身子优良问题成了关注的焦点。今天我们就来聊聊月经期间是不是能吃车厘子这玩意儿话题。

月经期间可以吃车厘子吗？

一、车厘子，你了解几许多？

车厘子，又称樱桃，是一种养料值钱极高大的水果。它有钱含维生素C、维生素A、钙、铁等养料成分，具有补血、润肠、抗氧化等许多种功效。那么月经期间食用车厘子真实的没有问题吗？

二、月经期间能吃车厘子吗？

关于月经期间是不是能吃车厘子，医学界和养料学界存在不同的观点。

1. 养料学观点

， 车厘子有钱含铁元素和维生素C，有助于补血和防病贫血。对于月经期间的女人适量食用车厘子是有益的。

2. 医学观点

医学界觉得， 月经期间能适量食用车厘子，但需要注意以下几点：

• 不要过量食用，以免引起消化不良。
• 避免食用刚从冰箱里拿出来的车厘子，以免引起腹痛。
• 月经期间尽量避免食用辛辣、刺激性的食物。

三、 月经期间食用车厘子的优良处

月经期间食用车厘子有以下优良处：

• 补充铁元素，防病贫血。
• 增有力免疫力，搞优良抵抗力。
• 润肠通便，缓解便秘。

四、 月经期间食用车厘子的注意事项

虽然月经期间能适量食用车厘子，但以下注意事项不容忽视：

• 不要过量食用，以免引起消化不良。
• 避免食用刚从冰箱里拿出来的车厘子，以免引起腹痛。
• 月经期间尽量避免食用辛辣、刺激性的食物。

月经期间能适量食用车厘子，但要注意饮食均衡、适量，避免食用寒凉、刺激性的食物。在享受美食的一边，也要关注自己的身体身子优良。

参考资料：

姨妈期可以吃车厘子吗

• 中国养料学会. 《中国居民膳食指南》. 北京：人民卫生出版社，2016.
• 张静，赵玉琴. 《月经期间饮食调养》. 北京：人民卫生出版社，2018.