驾驶，不仅是技术的考验，更是身心健康的挑战。长时间保持同一姿势，腰部酸痛、颈椎不适，这些看似微不足道的问题，实则可能成为驾驶中的隐患。那么，如何才能在驾驶中既保证安全又维护健康呢？让我们一探究竟。

开车时如何确保既安全又健康，避免潜在的健康风险？

安全与健康的平衡艺术

在武汉火车站综合体538路，夏季高温对驾驶员行车安全的高度重视，不仅体现在技术层面，更体现在对身心健康的关注。通过观察驾驶员的精神状态，面部表情，调度员合理安排发车间隙，确保司机师傅们有足够的休息时间，恢复体力，从而保障行车安全。

驾驶习惯，决定你的安全与健康

没有中心线时，要注意会车时的距离；在有隔离带时，要注意横穿马路的人；夜间会车要关闭远光灯。这些看似简单的驾驶规则，却能在关键时刻避免事故的发生。

看不清就鸣笛减速，如遇急弯或视线不好时，要养成提早鸣笛并减速的习惯。尽量避免夜间长途驾车，夜间视线不佳，疲劳驾驶的风险更高。

科技助力，安全与健康的双重保障

浦诺菲安全免提系统，帮助驾驶者解放双手，实现安全驾驶与通话两不误。通过使用这类科技产品，驾驶者可以在保证安全的前提下，更轻松地应对驾驶过程中的各种挑战。

注意别让驾车威胁到你的健康

保健知识，守护你的驾驶健康

有车一族有必要了解与驾驶有关的保健知识，才能有效地保护自己的健康与安全。合理饮食，保持车内空气流通，适当使用空调，都是维护驾驶健康的重要措施。

新买的汽车最好能开窗停放一段时间再驾驶，以使车内的有害气体充分挥发掉。车在行驶时也要注意开窗通风，尽量少应用空调。

腰椎、颈椎的保养之道

避免连续驾驶超过一小时，调节座椅前后和高下的位置，确保座椅能够充分支撑脊椎的生理弯曲。保持每天做头部后仰60～100次，有助于缓解颈椎压力。

拒绝肥胖，保持健康体重

长时间驾驶不运动容易使身体产生各种健康隐患。减少驾驶时间，多走路，保持健康体重，是预防肥胖病的关键。

驾驶中的安全与健康，需要我们从多个方面去关注和努力。通过良好的驾驶习惯、合理的保健知识和科技的辅助，我们可以在享受驾驶乐趣的同时，守护好自己的身心健康。