老司机们，今天学长来点硬核干货！疲劳驾驶的死亡率高达83%，这数据可不是闹着玩的。结合20年行业经验和实测验证，学长给你8招顶呱呱的提神秘籍，保你长途不瞌睡，平安到家！

长途开车提神六个方法

提出问题：长途开车为何容易疲劳？

开车往往都是较为枯燥的一件事， 特别是长途开车更是容易让人感到疲劳。这是主要原因是长时间保持同一姿势，加上注意力高度集中，导致身体和大脑都处于高度紧张状态。

分析问题：疲劳驾驶的危害

以上这些就是小编给大家的避免疲劳驾驶的方法， 疲劳驾驶的凶险非常大，每年都有不少的人主要原因是疲劳驾驶而命丧于车祸，大家在开车的时候必须提高警惕。

逐步深入：8招秘籍助你保持精神饱满

• 每1小时活动脚踝+扭腰， 避免坐骨神经压迫，学长称之为车内广场舞。
• 开车找人陪聊，避免驾驶中疲劳犯困。
• 出发前要保证自己的充足睡眠，只有良好的休息才能维持一个良好的精神状态。
• 喝提神饮料，如咖啡、茶等，刺激大脑使其兴奋。
• 听一些自己喜欢的劲爆音乐，并跟着一起大声唱，这样会特别提神。
• 适当开窗通风，多呼吸新鲜空气。
• 在服务区停车休息，确保自己的驾驶绝对无误。
• 咀嚼口香糖，让嘴巴一直保持运动状态，可以有效避免开车犯困。

得出平安行车， 从避免疲劳开始

为了我们的平安着想，我们不得不提起神来开车时候走神太恐怖了。持高度的警惕， 为了自己和别人的健康着想，一定不能疲劳驾驶，如果实在困的不行可以到路边的临时停车位休息一会，确保自己的驾驶绝对无误。

长途开车疲劳是一个不容忽视的问题，通过采取上述方法，可以有效缓解疲劳，保障行车平安。让我们共同关注行车平安，从避免疲劳开始。